Reflet de la féminité, la poitrine est une zone très exposée et assez fragile. Il est primordial d’en prendre soin.
Les seins ne comportent pas de muscles et sont uniquement constitués de tissus adipeux, d’un tissu glandulaire et d’un tissu fibreux. A l’intérieur du sein, on a des vaisseaux sanguins, des nerfs, des cellules graisseuses et des canaux galactophores.
Les changements hormonaux, ayant cours, tout au long de la vie d’une femme: puberté, grossesse, ménopause…et les variations de poids influencent l’aspect de la poitrine.
Comment avoir une belle poitrine?! Assez de langages techniques! Place à la pratique…
1-Portez une soutien gorge adapté
Il est important de porter un soutien gorge à sa taille, mais surtout qui correspond à son tour de poitrine. Des études ont montré que 8 femmes sur 10 ne portent pas un soutien gorge adapté à leur morphologie. Pour déterminer son bonnet, commencez par prendre votre tour de poitrine en plaçant le mètre sur la pointe des seins ,pour ensuite mesurer le tour du buste, juste en dessous de votre poitrine. N’hésitez pas à demander conseils à votre vendeuse lingerie.
Faites attention à ne pas laisser votre soutien gorge remonter dans votre dos.
2-Faites du sport
Le sport est un moyen naturel et efficace de sculpter son corps. Il en va de même pour votre poitrine.
Faites des pompes: les pompes ne sont pas seulement un moyen pour muscler les biceps, elles servent aussi à muscler les pectoraux qui se trouvent sous la poitrine. Commencez par de petites séries que vous augmenterez au fur et à mesure.
3-Ne craignez pas l’eau froide
Terminez toutes vos douche par un jet d’eau froide sur vos seins. L’eau froide retend les tissus de la peau des seins et stimule la circulation sanguine. C’est peut être difficile au début…mais vous serez ravies du résultat.
4-Des soins pour vos seins
Pour avoir une belle poitrine naturellement, utilisez régulièrement un soin adapté. Il existe de nombreux soins spéciaux ayant un effet tenseur et raffermissant. N’hésitez pas à faire des massages à l’aides d’huiles essentielles et de produits naturels notamment le beurre de karité. Massez quotidiennement vos seins dans un sens ascendant, c’est à dire du bas vers le haut avec une bulbe de beurre de karité. Ce soin apporte, maintien et éclat à votre poitrine.
5-Adaptez votre alimentation
Si vous voulez avoir de plus gros seins, prenez du poids. En effet, les seins, ainsi que d’autres parties du corps ont tendance à se remplir et à grossir beaucoup plus vite que le reste de votre corps.
Mangez de la nourriture qui contient de l’œstrogène: des lentilles, des haricots rouges, des pommes, des carottes, du concombre, du riz… L’œstrogène est une hormone qui provoque l’augmentation de la poitrine.
Des produits comme le vins rouge, le vin blanc, le thé vert, le thé noir, des haricots, de la pistaches, de la fraise…contiennent du phyto-œstrogènes qui se substituent à l’œstrogène quand votre organisme en manque, et qui a les mêmes effets.
Vous avez maintenant fait le plein d’astuces A vous de jouer!
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Amenan Tanoh
